La cure thermale, une alternative à l’infertilité
28 août 2022
12 objets à mettre dans sa valise pour passer un bon séjour à la maternité
28 août 2022Baby blues ou dépression post-partum ?
Le baby blues est entré dans le langage commun, tout le monde en a déjà entendu parlé (enfin, on espère !) mais cela n’est pas forcément le cas de la dépression post-partum. Leurs symptômes se ressemblent beaucoup (certes à un degré différent), mais ce sont deux phénomènes bien distincts dont la prise en charge est différente.
80% des femmes qui viennent d’accoucher sont touchée par le baby blues. Il est généralement dû à une chute hormonale corrélée à la fatigue de l’accouchement et à de nombreux bouleversements émotionnels, notamment un nouvel équilibre de vie à trouver.
La dépression post-partum touche environ 10 à 20% des jeunes mamans. Elle peut vraiment nuire au développement du lien d’attachement avec son enfant. C’est pourquoi il est important de la prendre en charge le plus tôt possible.
Dans les deux cas, il ne faut pas avoir honte ou culpabiliser. Au contraire le premier moyen de s’en sortir est d’en parler à ses proches et d’oser demander de l’aide.
Le baby blues
Il apparaît quand ?
Généralement entre le 3ème et le 6ème jour après la naissance
Il dure combien de temps ?
De quelques heures jusqu’à 15 jours environ
Quels sont les symptômes ?
- des pleurs sans raison
- une tristesse bien marquée
- une alternance de pleurs et de rires
- ou encore un peu d’agressivité et d’irritabilité
Comment s’en sortir ?
Dans la plupart des cas, il s’atténue progressivement et naturellement jusqu’à la disparition complète des symptômes. Mais n’hésite pas à demander de l’aide à tes proches pour faire face au quotidien et éviter de sombrer dans la dépression.
La dépression post-partum
Elle apparaît quand ?
Généralement 2 mois après l’accouchement ou bien plus tard dans la première année
Elle dure combien de temps ?
C’est très variable d’une femme à l’autre.
Quels sont les symptômes ?
- une profonde tristesse
- une grande anxiété et des angoisses
- une difficulté à aller de l’avant et une perte de confiance en soi
mais aussi
- des problèmes de sommeil (insomnies)
- une fatigue tellement importante qu’il devient compliqué de sortir de son lit
- des compulsions alimentaires
Comment s’en sortir ?
Elle nécessite une prise en charge psychologique, voire médicamenteuse.
Pour retrouver facilement cet article, n’hésitez pas à l’épingler sur Pinterest
Sur la plateforme, nous vous proposons de nombreuses ressources pour bien vivre votre post-partum : des vidéos de yoga ou de pilates pour être bien dans votre corps, des séances d’hypnose ou de sophrologie pour être bien dans votre tête mais aussi de nombreuses recettes de cuisine adaptées aux besoins spécifiques du post-partum ainsi que plusieurs vidéos et guides avec les conseils de notre naturopathe.
Votre bien-être est notre priorité et PØSE est à vos côtés avant, pendant et après votre grossesse. N’hésitez plus et rejoignez la PØSE family !
