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Expert : Mathilde | Durée : 36 mn | Matériel : tapis de yoga et ballon de grossesse |
Description :
Cette séance complète de yoga ball vous permettra de travailler la mobilité de votre bassin, détendre votre dos et soulager d’éventuelles sensations de jambes lourdes. Le travail se fera successivement debout, allongée, assise sur et à côté du ballon pour vous montrer toutes les possibilités d’utilisation de cet équipement super utile pendant la grossesse.
Cette vidéo est adaptée à tous les stades de la maternité mais elle est plus spécifiquement dédiée aux femmes enceintes.
Mathilde est kinésithérapeute et professeur de yoga
Avant de suivre cette vidéo, nous vous conseillons de vous assurer auprès d’un professionnel de santé compétent que la pratique du yoga ball est compatible avec votre état de santé.
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