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Expert : Mathilde | Durée : 14 mn | Matériel : tapis de yoga, briques de yoga ou chaise |
Description :
Les douleurs de type sciatiques font souffrir et peuvent être handicapantes. Il s’agit de douleurs en bas du dos qui peuvent irradier dans la jambe. De nombreuses femmes en souffrent pendant leur grossesse en raison des hormones et de la prise de poids.
Cette vidéo de yoga vise à soulager les douleurs de type sciatiques en étirant les grands et moyens fessiers, ainsi que les muscles psoas-iliaques.
Cette vidéo est adaptée à tous les stades de la maternité et peut être réalisée enceinte.
Mathilde est kinésithérapeute et professeur de yoga
Avant de suivre cette vidéo, nous vous conseillons de vous assurer auprès d’un professionnel de santé compétent que la pratique du yoga est compatible avec votre état de santé.
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